La Palma cuenta con una población cercana a las 84.000 personas distribuidas de forma desigual en los 14 municipios que  conforman el mapa político insular.

-Santa Cruz de La Palma (18.000 habitantes) es la capital de la isla, ciudad que junto a su puerto presume de conservar un extraordinario patrimonio histórico, herencia de un pasado glorioso, pudiéndose considerar a toda la ciudad como un monumento histórico artístico.

Hechos significativos como que en 1558 se crea aquí el primer Juzgado de Indias llegando su puerto a ser el tercero del Imperio junto con el de Amberes y  Sevilla o que ya en el siglo XVII se eligió en Santa Cruz de La Palma el primer ayuntamiento democrático de España, dan muestra del bagaje cultural de la ciudad.

-Breña Baja (3.800 habitantes) En la salida de Santa Cruz de La Palma hacia el sur, nos encontramos con este municipio que como su nombre indica ocupa la parte baja del valle de Las Breñas, cuenta con agrupaciones muy interesantes de palmeras y dragos.

En su Playa de Los Cancajos se sitúa el principal centro turístico de la isla con excelentes instalaciones y complejos turísticos.

-Breña Alta (5.700 habitantes) En la zona alta del Valle de Las Breñas se sitúa Breña Alta, municipio en el que todavía se cultiva el famoso Tabaco de La Palma conservándose una notable tradición artesanal que elabora los reconocidos Tabacos Puros de La Palma, destacando igualmente la elaboración de cestos de todo tipo y tamaño.

-Villa de Mazo (4.300 habitantes) Poniendo rumbo al sur llegamos a este municipio conocido por sus vinos y afición artesanal, contando incluso con una escuela de artesanía así como el centro de artesanía El Molino donde se reproduce con exactitud la cerámica aborigen.

-Fuencaliente (1.800 habitantes) en este pueblo sito en el extremo sur de la isla destacan sobremanera los numerosos volcanes que han surgido de las entrañas de la tierra dejando su cicatriz indeleble en el aspecto del paisaje, erupciones históricas como el del Martín, El Búcaro, San Antonio o la del Teleguía, el volcán más reciente de Canarias que tuvo lugar en 1971, han hecho crecer esta parte de la isla ganado terreno al mar.

Este suelo volcánico, unido al extraordinario clima, es sin duda responsable directo de la producción vitivinícola de esta zona, cuya importancia no radica en la cantidad, que de hecho es muy reducida, sino en la extraordinaria calidad y singularidad de sus vinos, entre los que sobresale el conocido Malvasía de Fuencaliente.

En su costa, prácticamente cubierta por una alfombra de plataneras, no encontramos con numerosas playas y calas entre las que destacan la de el Faro, Playa Echentive, Punta Larga, La Zamora, etc.

-Los Llanos de Aridane (20.000 habitantes) La segunda ciudad en importancia de la isla se encuentra situada en el centro del Valle de Aridane, una de las zonas agrícolas más importantes de Canarias, y aunque se trata de una ciudad mucho más moderna que la capital, no deja por ello de tener lugares de muy alto interés, sirvan como ejemplo: La Plaza de Elías Santos, La Plaza de España, el Templo de Ntra. Sra. de los Remedios (siglo XVI) o el Templo de Ntra. Sra. de las Angustias (siglo XVI) cuya imagen es una de las mejores tallas flamencas de la isla.

En su costa se encuentran varias playas como la de Puerto de naos, Charco Verde, Los Guirres, etc.

-El Paso (7.200 habitantes) se encuentra situado en lo alto del Valle de Aridane a unos 650 m. de altitud siendo muy conocido por la importancia que la artesanía ha tenido en este municipio, siendo hoy el único lugar de Canarias donde se conserva la laboriosa tarea de la cría del gusano de la seda y la posterior elaboración de la seda natural.

También en El Paso se encuentra el Centro de Visitantes del Parque Nacional de La Caldera de Taburiente, así como los miradores de la cumbrecita y Lomo de las Chozas desde los que se observa una amplia panorámica del parque.

-Tazacorte (6.800 habitantes) es el municipio más joven de la isla, pues hasta 1925 formó parte de Los Llanos de Aridane, sus playas sirvieron como base para el desembarco de los primeros conquistadores de la isla y fue allí donde se construyó la primera iglesia de la misma bajo la devoción de San Miguel Arcángel, hoy patrón de los isleños.

Aunque la agricultura tiene en este municipio gran importancia, destacando el cultivo del plátano, existe aquí una arraigada tradición marinera que entre su cometidos tiene el de aportar la materia prima necesaria para los numerosos Restaurantes-Terraza, que junto a la Playa del Puerto, ofrecen una amplia gama de platos de pescado.

Desde su refugio pesquero parten a diario embarcaciones turísticas que llevan a los visitantes a contemplar desde el mar los altos acantilados de la costa de Tijarafe, visitar enclaves singulares como la “La Cueva Bonita” o avistar la espectacularidad de las manadas de delfines nadando en total libertad.

-Tijarafe (2.700 Habitantes) está situado en la parte oeste de la isla, tratándose de un pueblo eminentemente agrícola en el que destacan los cultivos del plátano, aguacates, flores y almendros.

Son lugares de obligada visita el mirador del Time, desde el que se tiene una espectacular vista de todo el Valle de Aridane y de la salida al mar de La Caldera de Taburiente a través del Barranco de Las Angustias, así como la iglesia de Ntra. Sra. de Candelaria con su extraordinario retablo barroco, obra de Antonio de Orbarán.

-Puntagorda (1.700 habitantes) Superado Tijarafe, entramos en este pequeño municipio agrícola en el que llama la atención los millares de almendros que lo siembran, llegando a celebrarse aquí una fiesta en honor a este árbol que coincide con su periodo de floración, época en que el colorido y el aroma del almendro en flor le da una extraordinaria vistosidad al paisaje.

En la parte baja del pueblo está la iglesia de San Mauro, templo del siglo XVI.

-Garafía (2.000 habitantes) es el municipio de mayor extensión de la isla, sin embargo, la emigración lo ha convertido en uno de los menos poblados.

Su actividad principal es la agrícola y ganadera, ya que posee abundante agua así como fértiles tierras que aún hoy albergan una gran masa forestal de laurisilva y pinar además de numerosas agrupaciones de Dragos, árbol de gran longevidad  exclusivo de la Macaronesia.

-Barlovento (2.500 habitantes) se sitúa en la parte nororiental de la isla lo que le hace ser la zona más lluviosa de la misma y por tanto ideal para la actividad agrícola, destacando en su paisaje la gran cantidad de terrazas que los agricultores han creado en su lucha contra lo escarpado de las laderas obteniendo así terreno de siembra.

Destacan en este municipio el Parque Recreativo de La Laguna, los miradores de La Tosca, Montaña del Colorado y El Molino, así como las piscinas naturales de La Fajana y el Faro de Punta Cumplida.

-San Andrés y Sauces (5.300 habitantes) es el principal centro comercial del norte de la isla, ya desde la época inmediatamente posterior a la conquista se instalaron aquí  ingenios azucareros que trajeron progreso a la zona, aunque hoy sólo pervive el monocultivo del plátano.

En este pueblo se ubica la zona más conocida de la Reserva Mundial de la Biosfera del Canal, el bosque de Los Tilos, la finca El Canal, los nacientes de Marcos y Cordero que junto con el bosque de El Cubo de La Galga conforman la mayor reserva de Laurisilva de Canarias.

También resulta interesante la visita al caserío de San Andrés con  calles adoquinadas y  antiguas casonas junto a su iglesia.

-Puntallana (2.200 habitantes) este pequeño pueblo cercano a Santa Cruz de La Palma y en otras épocas su granero, nos brinda la posibilidad de visitar lugares tan dispares como el Mirador de San Bartolomé, la Playa de Nogales o el Cardonal de Martín Luis.